Ehi tu, sì proprio tu, culturista della domenica che pensi che la creatina sia l’unica regina degli integratori! Metti giù quel misurino e prestami attenzione, perché sto per raccontarti una verità che ti farà tremare le proteine in polvere...
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La palestra il tempio moderno dove i devoti del fitness vanno a purificare i loro peccati calorici e a scolpire corpi degni degli dei dell’Olimpo. O almeno, questo era il piano iniziale. Lasciate che vi racconti una storia di...
Il meraviglioso mondo della palestra, dove l’arte di complicarsi la vita è diventata una disciplina olimpica. Parliamo di questo fenomeno del “bulk estremo”, dove l’obiettivo sembra essere quello di trasformarsi in un orso in letargo per poi, miracolosamente, diventare...
Ah, gli studenti universitari fuori sede, quelle creature mitologiche che sopravvivono a base di ramen istantaneo e pizza surgelata. Sì, parliamo di loro, i paladini della nutrizione scadente che si chiedono perché i loro bicipiti non siano paragonabili a...
Sei pronto a portare la tua forza e le tue dimensioni muscolari al livello successivo? Allora non perderti l’articolo “Manipolazione delle ripetizioni per aumentare i guadagni in dimensioni e forza”. Ti mostrerò come variare il numero di ripetizioni nei...