Ah, gli studenti universitari fuori sede, quelle creature mitologiche che sopravvivono a base di ramen istantaneo e pizza surgelata. Sì, parliamo di loro, i paladini della nutrizione scadente che si chiedono perché i loro bicipiti non siano paragonabili a...
Sei pronto a portare la tua forza e le tue dimensioni muscolari al livello successivo? Allora non perderti l’articolo “Manipolazione delle ripetizioni per aumentare i guadagni in dimensioni e forza”. Ti mostrerò come variare il numero di ripetizioni nei...
È innegabile che il mondo sia diventato sempre più obeso negli ultimi anni. E tutti sembrano avere una teoria su quale sia il motivo di questo aumento di peso. Alcuni incolpano le diete restrittive e le informazioni contrastanti. Altri...
Le calorie sono uno degli argomenti più ingarbugliati e pieni di disinformazione nel campo della nutrizione. Da quando Wilburn Olin Atwater ha stabilito i conteggi calorici dei macronutrienti nel XIX secolo, sono nati numerosi miti riguardanti le calorie. In...
Stai cercando di eliminare quei fastidiosi chili di troppo? Scopri il sorprendente legame tra la salute del fegato e una perdita di peso efficace. Continua a leggere per conoscere le migliori pratiche dietetiche e di stile di vita per...