Per ottenere un fisico più grande e forte, ci vuole dedizione, perseveranza e tanta fatica. Però come ben sapete, la sola fatica non basta. Bisogna sapere come eseguire il giusto piano nel momento giusto e portarlo a termine. L’Importanza dell’Allenamento ad Alto VolumeAnche se...
L’allenamento del deltoide è uno dei temi più gettonati in palestra e non solo. Chi non vorrebbe quelle spalle larghe e muscolose che fanno girare la testa a ogni passo? Ebbene, signore e signori, con il “Growth Factor Shoulder Training” potete ottenere quei risultati...
Sei pronto a portare la tua forza e le tue dimensioni muscolari al livello successivo? Allora non perderti l’articolo “Manipolazione delle ripetizioni per aumentare i guadagni in dimensioni e forza”. Ti mostrerò come variare il numero di ripetizioni nei tuoi allenamenti per ottenere i...
È innegabile che il mondo sia diventato sempre più obeso negli ultimi anni. E tutti sembrano avere una teoria su quale sia il motivo di questo aumento di peso. Alcuni incolpano le diete restrittive e le informazioni contrastanti. Altri puntano il dito contro l’industria...
Le calorie sono uno degli argomenti più ingarbugliati e pieni di disinformazione nel campo della nutrizione. Da quando Wilburn Olin Atwater ha stabilito i conteggi calorici dei macronutrienti nel XIX secolo, sono nati numerosi miti riguardanti le calorie. In questo articolo, esploreremo sei dei...
