Se sei un appassionato di palestra, sicuramente hai sentito parlare dell’importanza della frequenza di allenamento per ottenere risultati ottimali. Ma la domanda non dovrebbe essere “Quanti giorni a settimana dovrei allenarmi?”, bensì “Quanti giorni a settimana...
Sono entusiasta di condividere con te alcuni consigli per ottimizzare il tuo sistema nervoso e migliorare le tue prestazioni fisiche. Come personal trainer, comprendo l’importanza del sistema nervoso nel raggiungimento dei tuoi obiettivi di fitness. Seguendo...
