I servizi offerti
Effettuo consulenza e coaching di persona, alleno principalmente atleti le cui discipline sportive richiedono l’aumento della forza e della potenza e persone che vogliono massimizzare l’ipertrofia muscolare.
La sede per le consulenze di persona e le palestre per gli allenamenti si trovano a Bologna.
Coaching online
Pacchetto bronzo
- Programma di allenamento personalizzato
- Consulenza tramite WhatsApp o email
- Valutazione iniziale tramite un questionario dettagliato che fornirà tutte le informazioni necessarie per impostare un piano adatto alle tue esigenze.
- Correzione della tecnica di esecuzione degli esercizi tramite Whatsapp o email
Pacchetto argento
- Programma di allenamento personalizzato
- Consulenza tramite WhatsApp o email
- Check settimanale
- Neurotyping test per valutare il profilo neurologico e psicologico per scegliere il programma più adatto e massimizzare i risultati
- Valutazione iniziale tramite un questionario dettagliato che fornirà tutte le informazioni necessarie per impostare un piano adatto alle tue esigenze.
Pacchetto
oro
- Programma di allenamento personalizzato
- Consulenza tramite WhatsApp o email
- Check settimanale
- Neurotyping test per valutare il profilo neurologico e psicologico per scegliere il programma più adatto e massimizzare i risultati
- Valutazione iniziale tramite un questionario dettagliato che fornirà tutte le informazioni necessarie per impostare un piano adatto alle tue esigenze.
- Consigli nutrizionali per massimizzare i risultati
Pacchetto platino
- Programma di allenamento personalizzato
- Consulenza tramite WhatsApp o email
- Check settimanale
- Neurotyping test per valutare il profilo neurologico e psicologico per scegliere il programma più adatto e massimizzare i risultati
- Valutazione iniziale tramite un questionario dettagliato che fornirà tutte le informazioni necessarie per impostare un piano adatto alle tue esigenze
- Consigli nutrizionali per massimizzare i risultati
- Chat dal vivo tramite facebook per approfondire il Neurotyping System
- Una videochiamata settimanale
- Un allenamento di persona con coach Marsigliani ogni 2 mesi
Singolo programma di allenamento
- Il singolo programma di allenamento è studiato appositamente per persone di livello intermedio/avanzato.
- Il programma di allenamento dura in media 4-12 settimane.
- Il programma di allenamento singolo, a differenza del coaching online, non prevederà il video esempio della tecnica di esecuzione degli esercizi, i consigli nutrizionali o il supporto tramite email e telefono.
Coaching in presenza
- Svolgo anche consulenza diretta e posso seguirti passo passo durante il tuo allenamento.
- Disponibile presso varie strutture sportive a Bologna. Contattami per avere maggiori informazioni.
I pacchetti coaching hanno una durata di 2, 3, 6, 9 o 12 mesi
Programma ipertrofia muscolare
- Se il tuo obiettivo principale è quello di diventare più grande e muscoloso, ma sei il classico soggetto che fatica a metter su anche un solo chilo di massa – il cosiddetto “hard gainer” – questo è il programma che fa per te. Questo protocollo è studiato per aumentare la massa muscolare anche dei soggetti più forti, gli “easy gainer”, ma funzionerà anche per te!
Programma
muscoli e potenza
- Questo programma è per l’atleta con una genetica nella media che desidera aumentare sia la forza che la massa muscolare.
Programma
magro e ipertrofico
- Questo è il programma per coloro che vogliono dimagrire e mettere su massa muscolare. Combinare i sistemi energetici, il lavoro di condizionamento e l’aumento della massa muscolare è la chiave per avere l’aspetto desiderato.