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Programma
ipertrofia muscolare
  • Se il tuo obiettivo principale è quello di diventare più grande e muscoloso, ma sei il classico soggetto che fatica a metter su anche un solo chilo di massa – il cosiddetto “hard gainer” – questo è il programma che fa per te. Questo protocollo è studiato per aumentare la massa muscolare anche dei soggetti più forti, gli “easy gainer”, ma funzionerà anche per te!
Programma
muscoli e potenza
  • Questo programma è per l’atleta con una genetica nella media che desidera  aumentare sia la forza che la massa muscolare.
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magro e ipertrofico
  • Questo è il programma per coloro che vogliono dimagrire e mettere su massa muscolare. Combinare i sistemi energetici, il lavoro di condizionamento e l’aumento della massa muscolare è la chiave per avere l’aspetto desiderato.

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