Ogni anno vengono inventate nuove diete che promettono miracoli semplicemente riducendo la frequenza dei pasti. Quale è la loro teoria? Gli autori di queste diete affermano che il modo ottimale per aumentare la massa muscolare è ridurre la frequenza...
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Lo so, sei convinto che il numero di ripetizioni sia l’elemento più importante in sala pesi. Le persone danno troppa importanza al numero di ripetizioni. Non sto dicendo che il numero di ripetizioni non siano importanti, ma il numero...