Il gomito è una di quelle articolazioni a cui non prestiamo la giusta attenzione a differenza della spalla. Moltissimi atleti eseguono routine per la prevenzione della spalla con molta attenzione e cura, ma tendono a ignorare del completamente il...
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Se il tuo obbiettivo è migliorare la partenza e l’accelerazione gli squat profondi e gli sprint con il traino sono davvero efficaci.Questi due esercizi sono ottimi per massimizzare la potenza durante la fase concentrica migliorando le tue prestazioni nello...