L’allenamento di forza e crescita muscolare sono una delle attività fisiche più efficaci per migliorare la salute in generale. Ma se sei un appassionato di fitness e vuoi ottenere i massimi risultati, è importante prestare attenzione anche ai livelli...
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Per massimizzare i risultati la corretta modulazione del volume, dello sforzo e del carico usato sono molto importanti.Non puoi semplicemente distruggerti ogni volta che ti alleni e aspettarti che FUNZIONI! Ti è mai successo di aumentare la massa muscolare...