L’allenamento con il metodo piramidale è un’ottima opzione per chi desidera aumentare la forza e la massa muscolare in modo efficace. Il metodo piramidale prevede l’esecuzione di una serie di esercizi in cui il carico di lavoro viene aumentato...
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Un documentario intitolato “The Game Changers” ha suscitato continue controversie sulla sua attendibilità. Prodotto dalla star di Hollywood James Cameron e presentato da Arnold Schwarzenegger, il film gioiosamente promuove il valore della dieta vegana per la salute e il...
Prima di conoscere i dettagli su come eseguire le scrollate con i manubri, è importante capire perché dovremmo includerle nel nostro programma di allenamento. Le scrollate con manubri sono un esercizio fondamentale per lo sviluppo dei muscoli del trapezio...
Se sei uno di quei tipi pigri che non riesce a superare l’impulso di stare seduto sul divano invece che andare in palestra ad allenarsi con i pesi, allora questo articolo è fatto apposta per te. Sì, lo so...
Non appena pensi ai glutei, probabilmente immagini una spiaggia che ti aspetta con un costume da bagno aderente mentre il sole bacia la tua pelle. E mentre una buona dose di sole può aiutare a far risplendere i tuoi...