Il dolore al gomito ti impedisce di allenare le braccia in maniera efficace?Allora prova a fare così! Se i tuoi gomiti sono infiammati non potrai mai allenare le braccia e aumentare la massa muscolare.L’infiammazione al gomito è spesso causato...
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Questo è il modo in cui Chuck Ahrens eseguiva le distensioni sopra la testa con in manubri negli negli anni ’50. Invece di eseguire il movimento classico sollevando i manubri sopra la testa, li sollevava verso l’alto e verso...