Anche se hai una discreta quantità di muscoli ma hai del grasso in eccesso, il tuo fisico non sarà bello da vedere e non risulterà imponente come tu vorresti Il tempo necessario per dimagrire non è mai veloce come...
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Massa muscolare e potenza, ecco cosa devi sapere: 1. Puoi essere forte senza essere muscoloso e puoi essere muscoloso senza essere forte.2. Sollevare i carichi alti aumenta l’ipertrofia miofibrillare, il tipo di ipertrofia muscolare presente negli atleti che praticano...
Aumenta la tua sensibilità insulinica se vuoi veramente migliorare la tua composizione corporea La sensibilità insulinica è un fattore fondamentale per la crescita muscolare, quando mangi i nutrienti andranno nelle cellule muscolari invece di essere immagazzinati nel grasso. Se...
Sicuramente avrai notato nella tua palestra che ci sono alcune persone che solamente sfiorando i pesi riescono a sviluppare un corpo muscoloso e possente mentre dalla parte opposta c’è una categoria di persone che nonostante si allenino con dedizione...
La forza mentale è molto influenzata dalla componente neurologica e genetica Anche l’aspetto psicologico che si crea dall’esperienza passata può influenzare la tua forza mentale, ma la componente neurologica ha un influenza molto maggiore.Le persone che sono più sensibili...