La maggior parte delle persone che vogliono TRASFORMARE il loro corpo sono interessate principalmente al dimagrimento. Come primo istinto può avere senso, il grasso corporeo in eccesso è sgradevole alla vista, rende difficile muoversi. È associato allo sviluppo di...
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Ti basta aprire un attimo i social media e all’istante il mondo intero ti appare forte e muscoloso… tutti tranne te. È normale dopo che vieni inondato ogni giorno da fitness influencer al top della forma o sotto steroidi....
La diatriba tra i professionisti del fitness riguardo l’allenamento unilaterale e bilaterale è vecchio come il mondo. Su quale dovresti concentrarti? Molti guru dell’allenamento “funzionale” ti diranno di allenarti principalmente utilizzando esercizi ad arto singolo. Dall’altra parte della medaglia,...
Se siete carenti di TRICIPITI questa superserie è la soluzione! Pjr Pullover con manubrio singolo PJR PULLOVER Questo è un movimento di pullover modificato per allenare pesantemente i tricipiti invece dei dorsali o pettorali. Come eseguirlo Quando il...
Nel 2019, due atleti transgender hanno conquistato il primo e il secondo posto al campionato di atletica leggera delle scuole superiori statali del Connecticut. Nel 2018, prima che l’USAPL cambiasse le sue regole, JayCee Cooper, una transgender powerlifter, ha...