Ah, la palestra. Quel luogo sacro dove si forgiano i corpi e si distruggono le illusioni. Eppure, c’è una convinzione diffusa tra i frequentatori di questi templi del sudore: utilizzare la stessa scheda di allenamento è la chiave del...
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Ah, i social network. Quei meravigliosi mondi virtuali dove l’apparenza è tutto e la sostanza è un optional. Immagina di essere in palestra, sudando come un maratoneta nel deserto, mentre il tizio accanto a te è più preoccupato di...
Ah, gli studenti universitari fuori sede, quelle creature mitologiche che sopravvivono a base di ramen istantaneo e pizza surgelata. Sì, parliamo di loro, i paladini della nutrizione scadente che si chiedono perché i loro bicipiti non siano paragonabili a...
Per ottenere un fisico più grande e forte, ci vuole dedizione, perseveranza e tanta fatica. Però come ben sapete, la sola fatica non basta. Bisogna sapere come eseguire il giusto piano nel momento giusto e portarlo a termine. L’Importanza...
L’allenamento del deltoide è uno dei temi più gettonati in palestra e non solo. Chi non vorrebbe quelle spalle larghe e muscolose che fanno girare la testa a ogni passo? Ebbene, signore e signori, con il “Growth Factor Shoulder...