La ricerca ha scoperto che queste verdure inibiscono la miostatina. Vegetariani muscolosi Molti di noi hanno un pregiudizio intrinseco verso gli atleti vegetariani, queste sono le testuali parole di TC Luoma, niente di più vero. Pensiamo, perché diavolo non...
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La vitamina D non ti rende solo più sano, ma ti rende anche più forte e potente. Il giornalista sportivo Chris Shugart afferma che… 1. La vitamina D è stata usata da diversi atleti per aumentare le prestazioni dal...
“Grande in sala, grasso negli spogliatoi” Se hai una notevole massa muscolare ma anche una discreta quantità di grasso, il tuo fisico non sarà mai bello esteticamente senza maglietta. Frequentando le palestre da molto tempo ho visto un gran...
La creatina è considerata quasi un integratore miracoloso. Gli studi evidenziano diversi benefici nell’integrazione di creatina, dal miglioramento delle prestazioni fisiche e di salute. La creatina è anche uno degli integratori più studiati e più sicuri disponibili in commercio,...
Probabilmente pensi che la vitamina C sia ideale assumerla quando ti prendi un raffreddore, si è vero ma sapevi che la vitamina C può anche abbassare il cortisolo? La ricerca mostra che la vitamina C ha un potente effetto...