È POSSIBILE MANTENERE LA MASSA MUSCOLARE MENTRE DIMAGRIAMO? SI, ECCO COSA DEVI SAPERE

Molti atleti sono convinti di perdere massa muscolare quando si trovano nel periodo di definizione. In questa situazione bisogna monitorare l’assunzione calorica, consumare molte proteine, diminuire il volume di allenamento e dare la priorità agli esercizi fondamentali (squat, panca, trazioni ecc.). Ora spiegherò come prevenire...

Leggi Tutto
Tutto quello che dovete sapere per trasformare il vostro corpo

Chiedi informazioni