Lo Step-Up: cosa stai sbagliando? Sono davvero poche le persone che inseriscono lo step up nel loro programma di allenamento. Probabilmente dopo essersi allenati con lo step-up hanno deciso che questo esercizio non fosse utile . Il problema principale...
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Vuoi aumentare la massa muscolare, la forza e anche le tue prestazioni atletiche?Ok, alcuni allenatori dicono che devi solo allenarti come un “atleta” così il tuo corpo sarà prestante.Altri dicono che devi solo diventare più forte nei tuoi sollevamenti...