Ti basta aprire un attimo i social media e all’istante il mondo intero ti appare forte e muscoloso… tutti tranne te. È normale dopo che vieni inondato ogni giorno da fitness influencer al top della forma o sotto steroidi....
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La diatriba tra i professionisti del fitness riguardo l’allenamento unilaterale e bilaterale è vecchio come il mondo. Su quale dovresti concentrarti? Molti guru dell’allenamento “funzionale” ti diranno di allenarti principalmente utilizzando esercizi ad arto singolo. Dall’altra parte della medaglia,...
Hanno scoperto che questo famoso integratore vegetale riduce anche il dolore di una contusione, oltre a velocizzare la guarigione. Ipotizziamo che ti sei fatto male.Mentre correvi per andare a vedere l’ultima puntata del tuo telefilm preferito e il tuo...