L’uso della cintura indebolirà il tuo core? La cintura nel sollevamento pesi è l’accessorio più abusato nel mondo del fitness. Quindi è vero che la cintura ti indebolirà? Avviene La verità come sempre sta nel mezzo. Dovrei iniziare a...
Leggi Tutto
Se devo fare una lista dei parametri dell’allenamento più trascurati sicuramente in cima alla lista c’è il TUT (Time Under Tension – Tempo Sotto Tensione). Ecco 3 motivi per NON trascurare il tempo sotto tensione degli esercizi che fai...