Palestre chiuse! Nessun problema, ecco come puoi mantenere la massa muscolare e dimagrire ugualmente. L’ALLENAMENTO Prendersi una pausa dall’allenamento di 2-3 settimane non è sufficiente per perdere la massa muscolare, per rischiare che questo accada devi superare le 3...
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Ogni anno vengono inventate nuove diete che promettono miracoli semplicemente riducendo la frequenza dei pasti. Quale è la loro teoria? Gli autori di queste diete affermano che il modo ottimale per aumentare la massa muscolare è ridurre la frequenza...
Ci sono molti incredibili vantaggi nell’assumere la giusta quantità di olio di pesce nella tua dieta.I grassi dell’olio di pesce, EPA e DHA, possono aiutare a combattere lo stress, migliorare la salute e accelerare il recupero dopo una sessione...
Il magnesio è un minerale spesso carente nella maggior parte delle persone, questo è un problema perché il magnesio influenza oltre 600 processi del nostro organismo, non assumere abbastanza magnesio nella propria dieta causa un peggioramento della salute. Perché...
L’ATTESA È FINITA, FINALMENTE LE STRATEGIE NUTRIZIONALI PER GLI ATLETI CHE PRTICANO SPORT DI POTENZA
I tre segreti nutrizionali per aumentare le prestazioni atletiche. Un errore comune di molti programmi nutrizionali è concentrarsi solo su un aspetto. L’alimentazioneper gliatleti che praticano sport di potenza dovrebbe includere queste tre caratteristiche: 1) Ripristinare i sistemi energetici...