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Consuma i carboidrati rispettando queste 7 regole per massimizare il processo di crescita muscolare e migliorare le tue prestazioni atletiche I carboidrati sono uno strumento, proprio come la magnesite, le ginocchiere o le cinghie per il sollevamento pesi e...
L’unico modo per eliminare il grasso in eccesso su fianchi e addome è mantenere i livelli dei tuoi ormoni in equilibrio La maggior parte delle persone che vogliono perdere il grasso in eccesso su fianchi addome NON hanno alcuna...
Ecco cosa devi sapere… Quando ti accovacci durante l’esecuzione dello squat il movimento deve essere “guidato” dai fianchi. Probabilmente hai sentito dire che il busto deve stare in posizione eretta quando ti accovacci, mantenendo un angolo verticale della schiena....
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