Aumenta l’ipertrofia muscolare, la forza e la potenza se vuoi davvero fare male! Sei un fighter? Bene, ecco i 3 punti che devi conoscere: La POTENZA è il fattore più importante per un fighter. Un fighter può essere molto...
Consuma i carboidrati rispettando queste 7 regole per massimizare il processo di crescita muscolare e migliorare le tue prestazioni atletiche I carboidrati sono uno strumento, proprio come la magnesite, le ginocchiere o le cinghie per il sollevamento pesi e...
Ecco cosa devi sapere… Quando ti accovacci durante l’esecuzione dello squat il movimento deve essere “guidato” dai fianchi. Probabilmente hai sentito dire che il busto deve stare in posizione eretta quando ti accovacci, mantenendo un angolo verticale della schiena....
CHI ALTRO VUOLE CONOSCERE L’ESERCIZIO SEGRETO PER AVERE DORSALI ENORMI USATO DAGLI ATLETI DELLA NFL?
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Massa muscolare e potenza, ecco cosa devi sapere: 1. Puoi essere forte senza essere muscoloso e puoi essere muscoloso senza essere forte.2. Sollevare i carichi alti aumenta l’ipertrofia miofibrillare, il tipo di ipertrofia muscolare presente negli atleti che praticano...