Ecco cosa devi sapere… Quando ti accovacci durante l’esecuzione dello squat il movimento deve essere “guidato” dai fianchi. Probabilmente hai sentito dire che il busto deve stare in posizione eretta quando ti accovacci, mantenendo un angolo verticale della schiena....
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CHI ALTRO VUOLE CONOSCERE L’ESERCIZIO SEGRETO PER AVERE DORSALI ENORMI USATO DAGLI ATLETI DELLA NFL?
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Massa muscolare e potenza, ecco cosa devi sapere: 1. Puoi essere forte senza essere muscoloso e puoi essere muscoloso senza essere forte.2. Sollevare i carichi alti aumenta l’ipertrofia miofibrillare, il tipo di ipertrofia muscolare presente negli atleti che praticano...
Sicuramente avrai notato nella tua palestra che ci sono alcune persone che solamente sfiorando i pesi riescono a sviluppare un corpo muscoloso e possente mentre dalla parte opposta c’è una categoria di persone che nonostante si allenino con dedizione...
La forza mentale è molto influenzata dalla componente neurologica e genetica Anche l’aspetto psicologico che si crea dall’esperienza passata può influenzare la tua forza mentale, ma la componente neurologica ha un influenza molto maggiore.Le persone che sono più sensibili...