La grandezza del sedere è determinata da quattro fattori: La struttura ossea del bacino L’origine e i punti di inserzione dei muscoli dei glutei La grandezza dei muscoli del sedere La quantità di grasso presente nei glutei Ovviamente, i...
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Diverse ricerche sull’integrazione hanno confermato che assumere booster con presente la forskolina migliora gli adattamenti di forza e ipertrofia muscolare In qualità di affiliato Amazon, io guadagno una piccola commissione quando acquisti un prodotto, utilizzando i link di vendita...
Puoi consumare tutti i nutrienti che vuoi, ma se il tuo corpo non è in grado di assimilare proteine, carboidrati o grassi, può essere dannoso per la salute e la tanto amata crescita muscolare. Il nutrizionista Robert Yang quando...
Quando ho iniziato ad allenarmi in sala pesi praticavo salto in lungo, il mio programma era molto focalizzato sulla parte inferiore del corpo, la parte superiore non veniva allenata in palestra (stupidamente direi, dato che un buon sviluppo della...
Il gomito è una di quelle articolazioni a cui non prestiamo la giusta attenzione a differenza della spalla. Moltissimi atleti eseguono routine per la prevenzione della spalla con molta attenzione e cura, ma tendono a ignorare del completamente il...