Gli stimolanti pre-workout mascherano la stanchezza del tuo corpo facendoti sentire più energico perché aumentano i livelli degli ormoni che intervengono nella reazione adrenergica (combatti o fuggi). Se l’uso di stimolanti pre-workout è sporadico può avere anche senso, per...
Quando cerchi di ridurre il dolore muscolare causato dall’allenamento (ROM) in realtà ritardi la guarigione e anche la crescita muscolare.Ecco perché succede. Ancora mi ricordo come se fosse ieri (invece sono passati BEN 16 ANNI!) ogni singola storta che...
Consuma i carboidrati rispettando queste 7 regole per massimizare il processo di crescita muscolare e migliorare le tue prestazioni atletiche I carboidrati sono uno strumento, proprio come la magnesite, le ginocchiere o le cinghie per il sollevamento pesi e...
L’unico modo per eliminare il grasso in eccesso su fianchi e addome è mantenere i livelli dei tuoi ormoni in equilibrio La maggior parte delle persone che vogliono perdere il grasso in eccesso su fianchi addome NON hanno alcuna...
Anche se hai una discreta quantità di muscoli ma hai del grasso in eccesso, il tuo fisico non sarà bello da vedere e non risulterà imponente come tu vorresti Il tempo necessario per dimagrire non è mai veloce come...