Ehi tu, sì proprio tu, quello che pensa che la palestra sia solo per narcisisti e influencer del cazzo. Siediti e ascolta, perché sto per dirti come la tua pigrizia di oggi si trasformerà nel tuo peggior incubo tra qualche decennio.
LA TUA PENSIONE BIOLOGICA NON LA PAGA L’INPS, GENIO
Mentre sei lì sul divano a guardare un’altra serie Netflix del cazzo, il tuo corpo sta già pianificando la tua vendetta per quando avrai 70 anni. Pensa ai muscoli come al tuo conto in banca biologico: o depositi regolarmente quando sei giovane, o ti ritroverai vecchio e in bancarotta muscolare.
LA SARCOPENIA: LA STRONZA CHE TI ASPETTA AL VARCO
Sai cosa succede quando ignori l’ipertrofia muscolare? Ti presento la sarcopenia, quella puttana traditrice che ti fa perdere massa muscolare più velocemente di quanto perdi la dignità dopo cinque shot di tequila. E indovina un po’? Inizia già dai 30 anni, mentre tu sei troppo occupato a trovare scuse per non allenarti.
DA CHAD A QUASIMODO: LA TUA EVOLUZIONE INVERTITA
Vuoi sapere come sarà il tuo futuro senza muscoli? Immagina di essere così debole che aprire un barattolo di sottaceti diventa la tua versione personale delle Olimpiadi. Ti ritroverai gobbo come Quasimodo, ma senza il fascino romantico di vivere in una cattedrale.
LA MATEMATICA DELLA DECADENZA
Ecco alcuni numeri che ti faranno cagare sotto:
- Perdi il 3-5% di massa muscolare ogni decade dopo i 30 anni se non ti alleni
- A 70 anni potresti aver perso il 40% della tua forza
- La probabilità di cadere e romperti qualcosa aumenta del 30% per ogni 10% di massa muscolare che perdi
Complimenti, stai letteralmente programmando il tuo futuro da invalido.
LA VERITÀ FA MALE QUANTO IL LATTATO
Sai perché gli anziani camminano come se stessero attraversando un campo minato? Non è perché sono saggi e prudenti, cazzo. È perché non hanno abbastanza forza muscolare per sostenere il proprio peso. È come guidare una Ferrari con le gomme sgonfie: hai ancora una bella carrozzeria (forse), ma sei inutile.
IL TUO FUTURO DIPENDENTE DAGLI ALTRI
Ti piace l’idea di dover chiedere aiuto per alzarti dal cesso? No? Allora forse è il momento di iniziare a pensare all’ipertrofia come al tuo piano pensionistico personale. Perché quando sarai vecchio, i tuoi muscoli saranno l’unica cosa tra te e una vita da parassita sociale.
LA SOLUZIONE? MUOVI IL CULO, ORA
Non aspettare che la sarcopenia ti morda il culo. L’ipertrofia muscolare non è un’opzione, è la tua fottuta assicurazione sulla vita. Ogni rep che fai oggi è un investimento nel tuo futuro non-patetico.
GLI STUDI LO CONFERMANO: SEI UN COGLIONE SE NON TI ALLENI
La scienza non mente: le persone con più massa muscolare in età avanzata
- Vivono più a lungo
- Hanno meno probabilità di ammalarsi
- Mantengono l’indipendenza più a lungo
- Possono ancora mandare affanculo la gente senza perdere l’equilibrio
L’ULTIMA VERITÀ SCOMODA
Non sei immortale, genio. Il tempo ti sta già fottendo mentre leggi questo articolo. Ma hai una scelta: puoi costruire il tuo castello muscolare ora, o prepararti a vivere in un tugurio biologico dopo.
PS: Se stai leggendo questo articolo seduto sul divano, pensando “Inizierò lunedì”, sappi che il tuo futuro io ti sta già mandando a fare in culo da una sedia a rotelle.
EPILOGO PER I TESTARDI
Ricorda: i muscoli sono come i Bitcoin nel 2010 – più ne accumuli presto, più ti godrai i benefici in futuro. A differenza dei Bitcoin, però, questo è un investimento che non può andare in crash. A meno che tu non sia un coglione e decida di non investire affatto.
Fine della predica, ora vai a sollevare qualcosa di pesante, cazzo.
Seguimi anche su Instagram: 
In qualità di affiliato Amazon, io guadagno una piccola commissione quando acquisti un prodotto, utilizzando i link di vendita al dettaglio nei miei articoli.